In der heutigen zunehmend technisierten Welt können die Menschen fast alles tun, ohne das Haus zu verlassen, aber immer mehr Menschen begrüßen die Idee, im Freien zu sein und zur Natur zurückzukehren. Viele Menschen haben das Bedürfnis, ihr Leben zu vereinfachen, sich in die Wildnis zurückzuziehen und neu zu starten. Die Leidenschaft für die Natur ist besonders bei Menschen zu spüren, die das ganze Jahr über in der Stadt leben. Die Menschen beginnen, ihre Verbindung zur Natur als Gewinn für ihre körperliche und geistige Gesundheit zu schätzen.

 

Es gibt noch viele weitere Möglichkeiten, die Vorteile der Natur zu nutzen, und der erste Vorschlag, den WOC Ihnen geben möchte, ist, das Handy wegzulegen und die Natur zu erleben. Hier sind 7 sehr wichtige Gründe, warum ein Aufenthalt im Freien Ihre Gesundheit verbessern kann.

 

1. Zur Stressreduzierung

Stress am Arbeitsplatz und in der Schule wird mit Depressionen, Fettleibigkeit und hohem Blutdruck in Verbindung gebracht. Wenn er nicht richtig bewältigt wird, kann Stress zu vielen Gesundheitsproblemen führen. Zeit in der Natur zu verbringen, kann Stress bei Jugendlichen und Erwachsenen abbauen. Der Blutspiegel des Stresshormons Cortisol sinkt, wenn man sich im Freien aufhält.

 

2. Das Immunsystem zu stärken

Der Aufenthalt in geschlossenen Räumen über längere Zeiträume kann sich negativ auf die Gesundheit des Immunsystems auswirken. Das Immunsystem funktioniert am besten, wenn es ständig herausgefordert wird. Eine gesunde Dosis Natur hilft Ihrem Körper, sich auf den Kampf vorzubereiten. So funktioniert es.

 

3. Hilft bei der Konzentration

Untersuchungen haben gezeigt, dass sich die Aufmerksamkeit in der Allgemeinbevölkerung fast durchweg verbessert, wenn man sich in einer natürlichen Umgebung aufhält, und eine 2009 veröffentlichte Studie fand die gleichen Ergebnisse bei Kindern, die sich nicht konzentrieren konnten.

 

4. Zu einer gesünderen Ernährung beitragen

Bewegung im Freien ist mit einem gesunden Lebensstil verbunden. Eine gute Möglichkeit, mehr Zeit im Freien zu verbringen, ist die Gartenarbeit. So können Sie regelmäßig gesundes Obst und Gemüse ernten und sich dabei auch noch bewegen.

 

5. Inneren Frieden schaffen

Angstzustände und Depressionen sind in der heutigen Zeit weit verbreitet, und die meisten Ärzte und Therapeuten empfehlen zusätzlich zu Therapie und Medikamenten regelmäßige Bewegung. Bewegung an der frischen Luft ist eine großartige Möglichkeit, um emotionale und mentale Probleme zu lindern.

 

6. Verbessern Sie die Sicht

In einer Studie an australischen Schulkindern wurden 2 000 Kinder beobachtet, und diejenigen, die regelmäßig an Aktivitäten im Freien teilnahmen, hatten ein deutlich geringeres Risiko, kurzsichtig zu werden. Dies deutet darauf hin, dass Aktivitäten im Freien eine schützende Wirkung auf die Augen von Kindern haben.

 

7. Erhöhung der Lebenserwartung

In einer Studie aus dem Jahr 2015 wurden 108 630 amerikanische Frauen beobachtet, um den Zusammenhang zwischen Natur und Langlebigkeit zu ermitteln. Frauen, die in der Nähe von Parks, Rasenflächen, Bäumen und Wäldern lebten, hatten eine deutlich niedrigere Sterblichkeitsrate als Frauen, die weit entfernt von der Natur lebten. Die Ergebnisse waren sowohl für städtische als auch für ländliche Gebiete gleich.

 

Die Vorteile des Lebens im Freien liegen bereits auf der Hand. Außerdem werden heute immer mehr Aktivitäten im Freien angeboten, wie Camping, Mountainbiking, Klettern, Wandern usw. WOC kann nützliche Outdoor-Ausrüstung für diese Enthusiasten bereitstellen. Auf unserer Online-Plattform finden Sie Elektrofahrräder, tragbare Kraftwerke und unsere kommenden Smart-Outdoor-Produkte. Beginnen Sie eine neue smarte Outdoor-Reise mit WOC!